Shimmy circular! Como hacerlo? Clase teórico/práctica de bellydance

Hoy vamos a estudiar y analizar un shimmy que parte del drop en círculos, drop circular o círculo de drops, hecho a velocidad rápida.

Vamos a repasarlo desde el principio y a desarmarlo para entender su mecánica de movimiento. Es un movimiento propio del estilo Egipcio y puede ser utilizado tanto para clásico oriental como para folclore.

Si bien te dicho que es "un movimiento", la realidad es que es una combinación de varios movimientos básicos realizados al mismo, en el cual trabajaremos 3 o 4 capas de movimiento dependiendo de si utilizamos los brazos o no. Con lo cual estamos hablando de un movimiento adecuado para bailarinas de nivel intermedio, aunque también las principiantes pueden realizarlo pero deberían haber estudiado y asimilado previamente los diferentes componentes que forman parte del movimiento.

¡Antes de empezar, revisemos la postura de nuestro cuerpo!

* Estaremos posicionadas hacia la diagonal, es decir, 3/4 de perfil, con el peso de nuestro cuerpo sobre la pierna que se encuentra detrás. Está pierna estará levemente flexionada. ¡Ella será la pieza clave para poder realizar el movimiento correctamente!

* La pierna que queda hacia el frente estará levemente adelantada, flexionada, bastante más que la de detrás y apoyada en el suelo en media punta. Mi rodilla y mi pie deben estar en una misma línea.

* La pelvis se mantendrá durante todo el movimiento en posición neutral, como solemos decir "encajada", alargando nuestra lumbar lo máximo posible.

* El pecho estará alto y proyectado hacia el frente, siempre por delante de la línea de nuestro abdomen. Se trata de que el tronco "se sujete" por si mismo, quitando así presión a las costillas y alargando al máximo posible nuestra zona abdominal, dando así más libertad de movimiento a nuestra cadera.

* Por último, nuestros hombros estarán empujando levemente hacia atrás y hacia abajo, alargando nuestro cuello y ayudando a realizar la proyección del pecho hacia adelante (Si no consigues visualizar este movimiento, imagina que llevaras una gran mochila cargada en tu espalda que te mantiene erguida y a su vez ejerce presión sobre tus hombros hacia el suelo)

¡Ya estamos listas! ¡Vamos! Cómo dije antes, vamos a trabajar 4 capas de movimiento.

1) La primera la colocación correcta del cuerpo de la que hablamos anteriormente.

2) La segunda el drop o sentadilla de cadera, es decir, una caída de cadera de arriba hacia abajo que realizaremos desde la pierna de base y que se repetirá constantemente durante todo el movimiento. Sino tienes claro este movimiento, aquí te dejo el link a un tutorial exclusivo de DROP.

3) La tercera será una rotación horizontal de cadera, es decir un círculo completamente plano, que rota desde delante hacia atrás sin elevar la cadera en ningún punto. Te dejo también por aquí el link a la explicación de este movimiento, La ROTACIÓN plana de cadera, por si te hiciera falta darle un repasito. (Link)

4) Y nuestra cuarta y última capa corresponderá a nuestros brazos, que de momento dejaremos en segunda posición, es decir extendidos hacia los laterales formando junto con nuestro cuerpo una cruz, o en sexta posición, extendidos hacia abajo con las palmas hacia adentro, mirando hacia la cadera, como enmarcado o resaltando la. Si te costó recordar cual era la segunda y cual la sexta! Es hora de dar les un repaso! Aquí te dejo el link a la entrada de las 6 posiciones básicas de brazos de ballet adaptadas al bellydance. (Link)

!Listo! Estos serán todos los componentes de nuestro movimiento. ¡Ahora a unirlo todo!

Te recomiendo que para empezar dividas la rotación de cadera en 4 puntos, delante, lateral, detrás, lateral (+) y realices el drop hacia abajo en cada uno de esos puntos. Si te sientes cómoda y no te supone dificulta empieza poco a poco añadir más golpes (8) y cada vez más velocidad. Puedes utilizar este vídeo tutorial del círculo de drops para practicar (Link)

¿Lo tienes? ¿Ya te sale como en el vídeo? Pues ahora a darle más velocidad aun, porque lo que queremos es llegar a crear una vibración clara, intensa y constante. ¡Por aquí te dejo el video del resultado final! Este shimmy es ideal para taxim, una vez que te salga ¡Juega con él! ¡Defórmalo! ¡Prueba con la rotación en sentido contrario, con twis, con ochos, con mayas! ¡Con lo que de te ocurra! ¡Aprovéchalo al máximo, adáptalo a tu cuerpo y hazlo tuyo!

¡Y hasta aquí la clase de hoy! Mi nombre es Julia Méndez y espero que esta clase te haya sido de utilidad. ¡Te recuerdo que si estuvieras interesada, también dispongo de clases prácticas presenciales, privadas o grupales de las que tú también puedes ser parte! Tan solo ponte en contacto conmigo a través de esta misma página o cualquiera de mis redes sociales y buscaremos el nivel y el horario de que más de adapte a tus necesidades.

¡Te estaré esperando! ¡Y por supuesto no te olvides de practicar! ¡Bellybesos!